夕焼け
2008年 12月 05日
深いオレンジ色に染まる空~冬の夕焼け...いよいよ本格的な寒さ到来かしら~?
昨夜、スポーツクラブでルーシーダットンというタイ式ヨガを体験してきました~。
照明を落したスタジオで、深い呼吸をしながらゆっくり静かなポーズで行う゛ルーシーダットン゛は、深いリラックスを促してくれるヨガで、凄く気持ち良かったです~。
呼吸法もアロマの呼吸法とリズムが同じだったので、とってもやりやすかった~。
普段、ついつい浅い呼吸になり勝ちな私...。
ゆっくりな深い呼吸は、エネルギーが全身に...指の先まで流れて行きます。
普段の生活でも、意識してゆっくりな深い呼吸を行うようにしなくっちゃね。
スポーツクラブ~未体験のプログラムがまだまだたくさん♪
これから♪色々と体験しながら自分に合ったメニューを見つけて行こうと思います。
by teana-aroma
| 2008-12-05 22:45