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Myブーム

最近のmyブームはオートミール。

植物繊維が豊富なオートミールを上手に使ってダイエット066.gifがんばりたいと思いま~す。

今日の朝食(私と二男のみ)はオートミールと豆乳と粉チーズを洋風だしで煮込んだリゾット043.gif
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こちらは先日作った夕食です~お豆腐にオートミールを混ぜて作った豆腐ハンバーグにしてみました。
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家族達...初めて食すオートミールですが、全く気付かずに食べておりました049.gif

短距離アスリートの二男君066.gif
最近特に005.gif食事にはとっても気を使っていて体重を増やさないように
身体を作る為に...朝は時々玄米005.gifを食べております。

そして...野菜大嫌いだったのに、ここ最近、毎日のようにサラダを食べております。
最近食が変わり、野菜が好きになったみたい~。
お野菜があると喜ぶようになりました~。

今まで、嗜好品大好き042.gifジャンクフード大好き~だった二男君ですが、高校に入って陸上を始めた途端ガラッと食が変わったから本当に不思議~005.gif

アスリートは食の管理もとっても大切なのですね~♪

自らの身体の声を聞きながら、何をどれだけ食べるかをしっかりと自分で管理するようになって本当にびっくりです。

私も二男君を見習って...食の管理頑張らなくっちゃ~049.gif

特に...嗜好品...スィーツは控えめに...066.gif
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Commented by えくぼ at 2009-09-10 10:54 x
二男君の本気度が伺えるね~。
食べるものは身体になるから大切なんだよね。
うちの主人もアスリートで、トレーニングの強度によってこんな食材でとか、試合の前はこんなメニューでとかって、色々注文が入るよ。
二男君がんばれ~。この先が楽しみだね。まだアスリート人生長いもんね!
Commented by teana-aroma at 2009-09-10 23:30
えくぼちゃんそうなの~☆アスリートの自己管理ってホント素晴らしいよね~。
日々のトレーニングは欠かさないし、二男君陸上初めて今までのグーたら生活が嘘のようにがらりと変わったの~。
えくぼちゃんの旦那様は長年のアスリートだから、それだけの自己管理してきたのって本当に凄いね~☆
陸上初めて精神も育ってるのを感じるよ~♪
練習ハードだけど、走るとすっごく気持ちがいいみたい~♪アスリート男子って素敵だよね~♪
by teana-aroma | 2009-09-09 21:57 | 料理 | Trackback | Comments(2)

JHAS 認定校 【ティアナ】 の アロマセラピスト ゛ りえるぅ゛の ハートフルアロマライフを綴ります♪


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