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継続は力なり~♪

今日の夕食はソイミートの三色丼のような?ビビンバ丼?のような丼物と秋鮭のムニエル(家族分)、お家で取れたお野菜のとお豆腐のお味噌汁でした~(旦那様は日本酒付き069.gif)
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今日は、ジムで運動した後に温泉にも浸かって043.gifの~んびりしてしまったので、帰宅時間が大幅に遅くなってしまった...。

遅くなった時の夕食は簡単に出来る丼物に決定~049.gifです。

次男君、最近にきびが気になるようで...野菜をたっぷり使った料理を作って欲しいとのことだったので、冷蔵庫や家庭菜園のお野菜を使っての夕食となりました。

ジムと言えば、去年の今頃入会したので066.gifこの12月でちょうど1年を迎えたことになります。拍手~♪

1年続いた私~凄いかも~049.gif

週2~4日ペースを1年間。

1年経って...効果のほどは???
体系的には微妙な所だけど042.gif体力は確かにかなり付きました~。

職場での疲労度がかなり激減005.gif昨日は3分間疾走しても息上がらなかったし~3階までの階段の往復も全く問題無し049.gif(去年はかなり息切れしてました。)

継続は力ですね~066.gif

緩やかに楽しんで無理せずが継続の基ですね~。

これからも程々に♪頑張りま~す066.gif
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by teana-aroma | 2009-12-08 22:36 | 料理 | Trackback | Comments(0)

JHAS 認定校 【ティアナ】 の アロマセラピスト ゛ りえるぅ゛の ハートフルアロマライフを綴ります♪


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