人気ブログランキング |

久しぶりに。。。

今日は、約1ヶ月ぶりにスポーツクラブへ行ってきました066.gif

1時間ほど身体を動かして来たのですが...早くも筋肉痛です。
すぐに筋肉痛が出るって事はまだまだ若い証拠かしら~?
今日のジムメニューはウォーキングマシーン45分とバストアップと腹筋背筋を鍛えるマシーンを少々~。
筋肉痛はさて置き...久しぶりに汗を流しての運動はとっても気持ちよかったです049.gif

ジムで帰宅が遅くなってしまったので夕食はすぐに出来る簡単メニューに決定~043.gif

お鍋とTちゃんから頂いたパキスタンの香辛料を使った野菜炒め053.gif
ターメリックと粉状のコリアンダーとチリにハーブソルトを使って味付けいたしました。
e0143298_19321259.jpg
e0143298_19331411.jpg


スパイスって身体は温まるし、恋しくなる味053.gifでここ3日毎日使っております~。

明日に筋肉痛が残らないように042.gifしっかりセルフトリートメントしなくっちゃ~。
トラックバックURL : https://teanato.exblog.jp/tb/11986115
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
by teana-aroma | 2010-01-18 19:33 | 料理 | Trackback | Comments(0)

JHAS 認定校 【ティアナ】 の アロマセラピスト ゛ りえるぅ゛の ハートフルアロマライフを綴ります♪


by りえるぅ
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る