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マグカップ

今日は、5日ぶりのスポーツクラブ。
今日のメニューは、ホットヨガとウォーキングマシーン066.gif

ホットヨガは高温多湿のスタジオで行うヨガなので、全身から汗が噴出してきます。

途中、何回か水分補給の時間があるのですが、今日はハーブティーを持参して行った所、発汗作用&利尿作用がかなり得られ、デトックス効果072.gifで、終了後~身体がとっても軽く感じられました~043.gif

ホットヨガの先生が『エネルギーが落ちている時は舌の先が下あごに落ちている』と言っていた。

逆に元気な時は『舌の先が上あごについている』そう~。
そんな時は、舌の先を上あごに意識して向けているとエネルギーがアップ↑すると教えて頂いた。

特に舌の位置に意識を向けたことを無かったけれど、確かに舌の先を落としてみると、
確かに005.gif
気持ちが↓沈む感じがする。

これからちょっと疲れたときとか舌の位置を意識してみよう~☆

そして...舌が下がっていたら上に↑アップ~&口角も一緒に意識してアップ~↑=エネルギーのアップ↑に繋げましょう~っと♪

スポーツクラブでいっぱい汗を流したお後は....↓
e0143298_226486.jpg


スタバに寄って、マグカップを購入したら、『サービスで一杯お入れしますので、お好きなお飲み物をお選びください~』ですって~♪
『それでは~063.gif』と...ホットチョコレートドリンクを注文した私~042.gif
意志弱~002.gif

せっかく...流した老廃物が~カロリーが~....。

明日からまたがんばるぞぉ~っと049.gif

でも~029.gifスポーツ後の063.gif一息~最高に幸せtimeでした~○
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Commented by howahowa-reashe at 2008-12-12 18:22
本日、O先生に伝言をいたしました。もち、りえるぅ宛です〜。今晩、きっと聞いてくれたと思う・・・ふふふっっ。
がんばれ〜☆ 30分後・・。
Commented by りえるぅ at 2008-12-12 23:15 x
聞いた聞いた☆さすがアスリートほんわかさんです。
その話題で盛り上がって笑ったよ~。
ナイスバディ~目指して頑張るよ~30分後...も控えめに~☆
by teana-aroma | 2008-12-10 21:49 | Trackback | Comments(2)

JHAS 認定校 【ティアナ】 の アロマセラピスト ゛ りえるぅ゛の ハートフルアロマライフを綴ります♪


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