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定番メニュー



梅雨の雨続きで176.png家族もちょっとお疲れ気味の様子なので

夕食には、我が家の夏の定番166.pngスタミナ料理を一品用意しました。

おろし玉葱とにんにくをたっぷり入れただしつゆに、素揚げしたお野菜を入れた野菜の煮浸しです。

家庭菜園で収穫したナス、しし唐、にんにくの素揚げも加えて。。。

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頂きもののトウモロコシで、冷製スープも作って♪

食欲アップメニューにしました~166.png

まだ、今週は雨の日が続くようで...

ニュースで土砂災害の危険性を観ると

無事に安全に梅雨を乗り切れますように...と思います。

雨続きで...隣家の庭にやって来る鳥さんの観察が出来なくって176.png残念そうなにゃんこたちです。。。

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お天道様が恋しいにゃん174.png



by teana-aroma | 2019-07-02 21:49 | Trackback | Comments(0)

梅雨入り。。。

最近、インスタばかりに投稿して105.png

すっかりご無沙汰気味のブログになっておりますが...

日々、いっぱい食べて(笑)いっぱい遊んで...お仕事も頑張りつつ166.png元気に過ごしておりま~す。

今日は176.png雨で歩けなかったのですが、3月から始めたウォーキングもほぼ毎日続いています。

今まで、スマホの万歩計のみで計測していたので、

スマホを携帯している時の歩数で、毎日6000歩ぐらいは行くように頑張っていましたが

先日、小さめの身に着ける万歩計を購入して、スマホを携帯してない仕事中も身に着けるようにしたら!!

仕事終わりの時点で153.png一万歩になっていました!!

意外と歩いていたのね~166.png


そして、流石に暑くなって来たので、仕事帰りのウォーキングからナイトウォークにシフトして頑張ってま~す。

今日は、生憎の天気で歩けなかったので...

夜勤前の旦那様と102.png友人に教えて頂いた素敵なカフェへ行ってみました。

佐鳴台のまるたけ珈琲さん♪

ハーフケーキセットのチョコレートケーキと自家焙煎ブレンド珈琲
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友人の言う通り本当に素敵なカフェで165.png

一週間の疲れも...(あっ105.png何の疲れもないけど)吹っ飛びそうなぐらい♬癒される空間でした。


昨日は、夜勤前の旦那様と近場の公園をウォーキング

の途中で、珈琲ブレイク~♪
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💲が無く( ノД`)シクシク…一杯の珈琲をシェアーでしたが...新緑と紫陽花を眺めながら至福の時間でした~♪


今日から梅雨入りとの事で、暑さと176.pngで、毎日はどうかな?って感じですが

出来る限り♬無理なくの楽しいウォーキングを継続していきたいなぁ~と思います。


今週末も楽しい時間を過ごせますように181.png





by teana-aroma | 2019-06-07 21:39 | Trackback | Comments(0)

週末♬

週末、久しぶりに旦那様が2連休だったので、日帰りで山梨方面へお出掛けしてきました。

山梨へ行くなら大好きな🍒さくらんぼ狩りをしたかったのですが、

さくらんぼ狩りシーズンには、まだちょっと早かったらしく、スマホで検索してもヒットせず...

結果...

適当に110.png気の向くまま...思いつくまま...の旅になりました~。

そんな適当旅のお昼は、たまたま見つけたお蕎麦屋さんにて...
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たまたま見つけたココが!!すっごく美味しい素敵なお蕎麦屋さんで♪大当たりでした165.png
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そば汁には113.png揚げ野菜が溢れんばかりに!!いっぱい入っていて!

低温で丁寧に揚げられた野菜たちが、甘みがあり、とっても美味しく♪感激のお蕎麦でした♪


その後、リゾナーレ小淵沢に行ってカフェtime~110.png
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蕎麦に、スイーツにと...

美味しいものを堪能した後は、腹ごなしに166.png北杜市のホタル親水公園周辺をウォーキングして、旅は終了です。


美味しい空気もいっぱい吸って♪

美味しいものもいっぱい食べて♪

幸せな日帰り旅でした112.png




by teana-aroma | 2019-05-20 21:50 | Trackback | Comments(0)

令和



今日から新元号、令和の始まりですね110.png

今日は、街中へお出掛けしたので、デパ地下のお惣菜コーナー新元号還元セールの誘惑に負けて105.png

ついつい、色々と買ってしまい149.png

浜松祭り前なのに...

なんだか、早々と...お祭り気分な夕食となってしまいました。

GWも、気が付けば!!もう半ば。。。

今年のGWは、近場でのんびり過ごすことにしたので

前半はキングダムにアベンジャーズに...と、連日映画館へ行ったり

近場過ぎる舘山寺温泉へお出掛けしたりと、近場で満喫しております♬


一昨日は、舘山寺の九重に一泊旅行へ
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雨の浜名湖を眺めながらの温泉に浸かって美味しいお料理を頂いて、

近い分、いっぱいリフレッシュ出来ました。

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GW後半も、家族でのBBQを予定していたり

ハイキングをしたり166.pngと、お楽しみ予定がいっぱいです♪

明日からは、天気も良さそうなので174.png

GW後半も、いっぱい楽しみたいと思います。


明日も素敵なGW休暇を過ごせますように。。。182.png














by teana-aroma | 2019-05-01 21:39 | Trackback | Comments(0)

美味しい時間。。。♪

昨日は、Kちゃんご夫婦が勤務されている会社経営の懐石料理屋さんへ行ってきました♪

普段は接待とか、会社関係の食事会とかに使用されている、会社関係の人しか入れない特別なお料理屋さんですが、

なんと!!お優しいKちゃんの旦那様が゛行きた~い゛の声に応え165.png予約を取って連れて行ってくれました♪


Kちゃんご夫婦と、Cちゃん&Aちゃんと共に167.pngとっても美味しい豪華なお料理を頂きながら素敵な時間を満喫~♪


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接待に使うところだから、お料理はもちろん一流~177.png

前菜からすべてが絶品で♪お料理が出てくるたびに感動しておりました。

お刺身が苦手な私用にはお蕎麦のお刺身が用意してくれてあって!!

吟味されたそば粉を使った〆の手打ちそばも美味しくって♪

昨夜は、優しいKちゃんご夫婦のお蔭でとっても幸せな時間を過ごさせていただきました~110.png


美味しいものをいただくと幸せ感も増して166.png心の栄養にもなりますね~♪


美味しく幸せな時間に感謝でした~162.png


今週末も美味しく幸せな時間がたくさんありますように。。。☆





by teana-aroma | 2019-04-19 22:07 | Trackback | Comments(0)

新緑。。。

桜も散り桜になり、新緑が芽吹く季節になって来ました110.png

桜の季節は、空気がふんわり優しい感じで、

新緑の季節は、スッキリと爽やかな空気を感じます。

ウォーキングを始めて、一カ月ちょっと。。。

歩いていると肌に当たる風の移ろいや、季節の香りの変化を感じて、発見もいっぱいで150.pngなんだか面白いです。

ちょうど通勤路になる浜松城が、仕事帰りにのウォーキングには手軽でイイ感で

今年は、ウォーキングがてら、浜松城公園でのお花見がいっぱい出来ました。


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お花見シーズンも終わりを迎え、人気も少なくなって..祭りの後のような感じですが...

新緑も綺麗なので、自然を感じながらのウォーキングを出来る限り続けて行きたいなぁと思います166.png

そうこうしているうちに゛あっ゛と言う間にGWがやって来て、

またすぐに活気溢れる浜松城公園になりそう~!!

また出店出るのかな???

誘惑に負けないようにしよ~っと181.png180.png



by teana-aroma | 2019-04-12 22:06 | Trackback | Comments(0)

新元号。。。

新元号は゛令和゛と発表されました。

施行の5月1日までは平成ですが、

新元号に向けて、

これから179.png色んな所で令和ムードが高まりますね。

令和...和やかな幸せな日々が続くといいです。


先週末、旦那様と諏訪湖方面へ旅行に行ってきました。

旦那様と酒屋五軒を巡る、利き酒巡りをしたり...(私は香りのみのお楽しみ)

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温泉を楽しんだり、いっばい癒される旅となりました。

ホテルの食事も美味しかったです。



夕食。。。


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朝食。。。

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一泊二日の旅行でしたが、色々と満喫出来て♪

とっても素敵な時間を過ごさせていただきました~♪





by teana-aroma | 2019-04-01 17:21 | Trackback | Comments(0)

浜松城ウォーキングへ。。。

お仕事がお休みに入り、仕事帰りに寄ることが出来なくなってしまった浜松城ですが

公園内はアップダウンもあって、ウォーキングにはちょうどいいので

行けるときは行くようにしています。

昨日は、朝から降っていた雨が上がって、気持ち良さそうな春の気候になったので

早速166.pngウォーキングに行ってきました。

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桜も所々開花していて、雨上がりの春の風がとっても気持ち良かったです。

園内は夕方からのお花見の為か?場所取りをしている方たちがいたり

出店も167.pngいっぱい出ていて!!お花見179.png準備も万端の様子でした。

天守閣までの階段コース⒉往復と園内をあちこち3週ほど歩いて帰宅すると!!

夜勤明けの睡眠から目覚めた旦那様が「浜松城公園へ行こう!!」と...。

と!!言うことで、昨日はさらに166.png天守閣への階段コースを1往復と、園内1周コースが追加されました。

流石に!!帰りには、疲労物質の乳酸が溜まってる感がして足がパンパンになりました~!!

ほどほどがいいですね。

旦那様に「歩くのが早くなったね。階段は俺がついて行けない(´;ω;`)頑張ってる成果だね」と言われて、嬉しかったです。

継続は力なり~♪

これからも、ぼちぼち続けて行けたらと思います。



by teana-aroma | 2019-03-27 21:52 | Trackback | Comments(0)

ウォーキング♪

一週間前の週末、旦那様と藤枝の蓮華寺公園へ行ってきました110.png

山桜が満開で、ウグイスも鳴いていて♪春に包まれてのウォーキングはとっても気持ち良かったです。

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小一時間ほど散歩した後は...

カフェtime♪

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あんなに頑張って歩いて(笑)カロリー消費したのが!!

一瞬の間に元通り...

いや...

それ以上かも...?


ちょっと嬉しかったのが、坂道も長い階段もペースを落とさずに歩けたことです♬

旦那様は、登り階段を歩く私のペースについて行けなかったのがショックだったそうで...。

仕事帰りの浜松城ウォーキングの成果ですね~166.png

マスクをつけて階段の上り下りをしていたので肺活量もちょっとアップして来たのを実感しました!!

継続することが大事なので166.pngこれからもウォーキング頑張りたいと思います。


そして...もう少し体力がついたら、トレッキングに挑戦だぁ~166.png166.png166.png





by teana-aroma | 2019-03-25 21:06 | Trackback | Comments(0)

美味しい~♪

金曜日の夜は、アロマ仲間のMちゃんご夫妻が営まれている創作料理のお店

「kitchen Smile」さんに行ってきました~♪

総勢7人でのディナーtime~♪
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全員ノンアルコールカクテルなのに110.png

ほろ酔い気分で...楽しくって...いっぱいしゃべって106.pngいっぱい笑って♪

美味しいお料理をもりもり食べて(笑)

とっても幸せな時間を過ごしてきました~110.png


こちらは↓昨日ランチ&温泉に行った焼津のホテルからの景色~富士山が見えました♪

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今年は花粉症症状155.pngが結構出てしまって!!

特に、昨日は朝からくしゃみと目のかゆみが酷くって( ;∀;)ちょっと頭痛もしていて...

せっかくの休日なのに~119.pngと思っていたら!!

旦那様が肩が凝ってるんじゃない?と、30分程肩を揉み解してくれて

その後、これで押すといいよ~とクリスタルマッサージスティックを持ってきてツボも押してくれて!!
(オイオイどっちがセラピストよ?って感じですね...)

ツボを捉えるのが本当に上手な旦那様のお蔭で101.png肩や首の凝りも解れて

頭痛も、かなり良くなったところで

予定していた車1日点検に旦那様と一緒に行ってきました~♪

ディーラーさんで101.pngオレンジ色のとっても可愛い代車を出していただいたので♪
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そのまま、焼津へお出掛けしてきました165.png

飛び込みでホテルランチ&温泉に行って

ランチのブッフェに大好きな蟹があったので、思う存分食べたら(笑)

気が付いたら!!頭痛はすっかり良くなっておりました~!!

思い返せば...あんまり考えない私がちょっと頭を使ってしまったのが頭痛の原因かも...。

美味しいものを食べて、楽しい1日を過ごしたら!!

ここ数日くしゃみ連発だったのに、花粉症の症状も緩和されて165.png帰るころには元気復活しておりました。


やっぱり...ネ

単純に過ごすことが元気の秘訣と実感した1日でした~♪

なので、今週も単純明快をモットーに過ごしたいと思いま~す♪





by teana-aroma | 2019-03-11 21:23 | Trackback | Comments(0)

JHAS 認定校 【ティアナ】 の アロマセラピスト ゛ りえるぅ゛の ハートフルアロマライフを綴ります♪


by りえるぅ
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