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浜松城ウォーキングへ。。。

お仕事がお休みに入り、仕事帰りに寄ることが出来なくなってしまった浜松城ですが

公園内はアップダウンもあって、ウォーキングにはちょうどいいので

行けるときは行くようにしています。

昨日は、朝から降っていた雨が上がって、気持ち良さそうな春の気候になったので

早速166.pngウォーキングに行ってきました。

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桜も所々開花していて、雨上がりの春の風がとっても気持ち良かったです。

園内は夕方からのお花見の為か?場所取りをしている方たちがいたり

出店も167.pngいっぱい出ていて!!お花見179.png準備も万端の様子でした。

天守閣までの階段コース⒉往復と園内をあちこち3週ほど歩いて帰宅すると!!

夜勤明けの睡眠から目覚めた旦那様が「浜松城公園へ行こう!!」と...。

と!!言うことで、昨日はさらに166.png天守閣への階段コースを1往復と、園内1周コースが追加されました。

流石に!!帰りには、疲労物質の乳酸が溜まってる感がして足がパンパンになりました~!!

ほどほどがいいですね。

旦那様に「歩くのが早くなったね。階段は俺がついて行けない(´;ω;`)頑張ってる成果だね」と言われて、嬉しかったです。

継続は力なり~♪

これからも、ぼちぼち続けて行けたらと思います。



by teana-aroma | 2019-03-27 21:52 | Trackback | Comments(0)

ウォーキング♪

一週間前の週末、旦那様と藤枝の蓮華寺公園へ行ってきました110.png

山桜が満開で、ウグイスも鳴いていて♪春に包まれてのウォーキングはとっても気持ち良かったです。

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小一時間ほど散歩した後は...

カフェtime♪

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あんなに頑張って歩いて(笑)カロリー消費したのが!!

一瞬の間に元通り...

いや...

それ以上かも...?


ちょっと嬉しかったのが、坂道も長い階段もペースを落とさずに歩けたことです♬

旦那様は、登り階段を歩く私のペースについて行けなかったのがショックだったそうで...。

仕事帰りの浜松城ウォーキングの成果ですね~166.png

マスクをつけて階段の上り下りをしていたので肺活量もちょっとアップして来たのを実感しました!!

継続することが大事なので166.pngこれからもウォーキング頑張りたいと思います。


そして...もう少し体力がついたら、トレッキングに挑戦だぁ~166.png166.png166.png





by teana-aroma | 2019-03-25 21:06 | Trackback | Comments(0)

美味しい~♪

金曜日の夜は、アロマ仲間のMちゃんご夫妻が営まれている創作料理のお店

「kitchen Smile」さんに行ってきました~♪

総勢7人でのディナーtime~♪
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全員ノンアルコールカクテルなのに110.png

ほろ酔い気分で...楽しくって...いっぱいしゃべって106.pngいっぱい笑って♪

美味しいお料理をもりもり食べて(笑)

とっても幸せな時間を過ごしてきました~110.png


こちらは↓昨日ランチ&温泉に行った焼津のホテルからの景色~富士山が見えました♪

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今年は花粉症症状155.pngが結構出てしまって!!

特に、昨日は朝からくしゃみと目のかゆみが酷くって( ;∀;)ちょっと頭痛もしていて...

せっかくの休日なのに~119.pngと思っていたら!!

旦那様が肩が凝ってるんじゃない?と、30分程肩を揉み解してくれて

その後、これで押すといいよ~とクリスタルマッサージスティックを持ってきてツボも押してくれて!!
(オイオイどっちがセラピストよ?って感じですね...)

ツボを捉えるのが本当に上手な旦那様のお蔭で101.png肩や首の凝りも解れて

頭痛も、かなり良くなったところで

予定していた車1日点検に旦那様と一緒に行ってきました~♪

ディーラーさんで101.pngオレンジ色のとっても可愛い代車を出していただいたので♪
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そのまま、焼津へお出掛けしてきました165.png

飛び込みでホテルランチ&温泉に行って

ランチのブッフェに大好きな蟹があったので、思う存分食べたら(笑)

気が付いたら!!頭痛はすっかり良くなっておりました~!!

思い返せば...あんまり考えない私がちょっと頭を使ってしまったのが頭痛の原因かも...。

美味しいものを食べて、楽しい1日を過ごしたら!!

ここ数日くしゃみ連発だったのに、花粉症の症状も緩和されて165.png帰るころには元気復活しておりました。


やっぱり...ネ

単純に過ごすことが元気の秘訣と実感した1日でした~♪

なので、今週も単純明快をモットーに過ごしたいと思いま~す♪





by teana-aroma | 2019-03-11 21:23 | Trackback | Comments(0)

さくらまつり~♪

先週の金曜日、仕事から帰宅すると夜勤前の睡眠から目覚めた旦那様と

大山町の河津桜を見にいってきました~♪

ちょっと、川沿いに咲いている河津桜と思っていたら!!

見事な桜並木でびっくり~113.png

浜松にも、こんなに!!素晴らしい河津桜並木があるなんて~です。


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菜の花畑も満開で春爛漫な景色でした~♪

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by teana-aroma | 2019-03-04 20:48 | Trackback | Comments(0)

JHAS 認定校 【ティアナ】 の アロマセラピスト ゛ りえるぅ゛の ハートフルアロマライフを綴ります♪


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